ข้อมูลทั่วไป
ชื่อหนังสือ : เอาไว้พรุ่งนี้ค่อยคิดนะ วันนี้ขอนอนก่อนแล้วกัน
ผู้เขียน: พักยองจุน
ผู้แปล : วิทิยา จันทร์พัน
หมวดหมู่: จิตวิทยา การพัฒนาตัวเอง , การพัฒนาตัวเอง how to
ISBN 9786161861988
Author Park Youngjoon
เบื้องต้น
หนังสือที่เล่าผ่านประสบการณ์และตัวตนของนักเขียน โดยสอดแทรกคำแนะนำและข้อคิดต่างๆ ให้คนอ่านได้มีจุดร่วมและคิดตาม ถือได้ว่าเป็นหนังสือที่สื่อถึงภาพรวมของเนื้อหาผ่านทางชื่อหนังสือได้เป็นอย่างดี เพราะหลายครั้งที่เราเจอปัญหา เราจะรู้สึกว่าปัญหาเหล่านั้นเบาบางลงหลังจากตื่นนอน โดยเนื้อหาคือให้เริ่มจากถอยออกมาเพื่อจ้องมองปัญหาและทบทวน ต่อด้วยวางความกังวลที่หนักอึ้งและปิดท้ายด้วยการเว้นระยะห่างที่เหมาะสม
สรุปข้อคิดจากหนังสือ “เอาไว้พรุ่งนี้ค่อยคิดนะ วันนี้ขอนอนก่อนแล้วกัน”
หนังสือ “เอาไว้พรุ่งนี้ค่อยคิดนะ วันนี้ขอนอนก่อนแล้วกัน” เป็นหนังสือที่ให้คำแนะนำและมุมมองเกี่ยวกับการใช้ชีวิต โดยมีเป้าหมายที่จะช่วยให้ผู้อ่านรู้ว่าจะใช้ชีวิตอย่างไร เพื่อที่จะมีความสุขและคลายความกังวลจากปัญหาต่างๆ ผู้เขียนเล่าถึงเรื่องราวและประสบการณ์ของเขา เพื่อให้ผู้อ่านได้เรียนรู้และนำไปใช้ในชีวิตประจำวัน
1. หลุดพ้นจากโลกภายนอกไปใช้เวลากับตัวเอง
การจะใช้ชีวิตให้มีอิสระ บางครั้งต้องใช้เวลาให้ห่างจากโลกภายนอก ไปใช้เวลากับตัวเองในที่ที่ต้องการ ให้ได้ใช้ความคิดของตัวเองอย่างเต็มที่ เช่น การไปเที่ยว หรือทำกิจกรรมที่ชอบแต่ผู้เดียว เพื่อให้ได้ทบทวนชีวิตและเติมพลังให้ตัวเอง
2. รีเฟรชชีวิตด้วยการเปลี่ยนชีวิตประจำวัน
คนเราต้องรู้จักรีเฟรชตัวเอง เปลี่ยนจากชีวิตประจำวันที่ทำซ้ำๆ มาเป็นการออกไปท่องเที่ยว หรือทำสิ่งใหม่ๆ เพื่อให้ชีวิตไม่จำเจ อาจให้รางวัลตัวเองบ้าง ถ้ารู้สึกว่าพยายามใช้ชีวิตมาตลอด วิธีนี้จะช่วยให้มีแรงฮึดสู้ขึ้นได้
3. สนุกกับการใช้ชีวิตในปัจจุบัน แทนที่จะกังวลถึงอนาคต
แทนที่จะอึดอัดและกังวลถึงอนาคตที่ยังมาไม่ถึง เราควรจะมีความสุขกับปัจจุบัน ใช้ชีวิตในแต่ละวันอย่างค่อยเป็นค่อยไป อย่าคิดถึงอนาคตที่ห่างไกลจนเกินไปจนเป็นทุกข์ จงทำหน้าที่และใช้ชีวิตในวันนี้ให้ดีที่สุด อนาคตที่ดีจะตามมาเอง
4. ตัวเองต้องหยุดพักบ้าง
บางทีเวลาที่เราหยุดพัก มันเป็นเพราะเราใช้ชีวิตมาแบบเต็มที่แล้วจนต้องพัก เพื่อให้มีพลังที่จะใช้ชีวิตต่อไป การหยุดพักจึงเป็นสิ่งสำคัญในชีวิต ทำให้ร่างกายและจิตใจได้พัก ให้เรามีแรงลุกขึ้นมาสู้กับปัญหาต่อไปได้
5. ไม่มีคำตอบที่ถูกต้องแค่อย่างเดียวในโลกใบนี้
ชีวิตไม่ได้มีคำตอบถูกต้องเพียงคำตอบเดียวเสมอไป ไม่ต้องตำหนิตัวเอง ถ้าเลือกแตกต่างจากคนอื่น ไม่ได้แปลว่าใครผิด แค่แต่ละคนเลือกการดำเนินชีวิตไม่เหมือนกัน จงเชื่อว่าทุกเส้นทางล้วนมีสิ่งที่ดีรออยู่ ขอแค่เราเลือกเดินในสิ่งที่ใช่สำหรับตัวเอง
6. เริ่มต้นจากง่ายๆ แล้วทำไปเรื่อยๆ
ไม่ว่าจะเป้าหมายอะไร ให้เริ่มจากสิ่งเล็กๆ ก่อน แล้วค่อยๆ ทำไปทีละขั้น ไม่ต้องคิดว่าต้องทำให้สำเร็จในทีเดียว ค่อยมองเป้าหมายไปเรื่อยๆ ขอให้ทำไปเรื่อยๆ สิ่งดีๆ ก็จะเกิดขึ้น อย่าปล่อยให้ความกังวลหรือความกลัวมาขวางกั้น
7. ทุ่มเทกับสิ่งที่ชอบ แล้วความสำเร็จจะตามมา
ถ้าเราได้ทำสิ่งที่ชอบอย่างต่อเนื่อง เราก็จะค่อยๆ เก่งขึ้นไปเรื่อยๆ จนประสบความสำเร็จได้ในที่สุด ให้ทำในสิ่งที่รัก ร่างกายและหัวใจจะรู้สึกมีแรงขึ้นเรื่อยๆ จนสามารถประสบความสำเร็จได้ในสักวัน อย่ากลัวที่จะฝันและลงมือทำ
8. ชีวิตแบบธรรมดานั่นแหละดีที่สุดแล้ว
คนเรามักฝันอยากเป็นแบบนั้นแบบนี้ แต่จริงๆ แล้ว การมีชีวิตแบบปกติธรรมดาก็วิเศษแล้ว ดังนั้นอย่ามัวหมกมุ่นหรือวิตกกังวลกับชีวิตจนเกินไป จนไม่เห็นคุณค่าของสิ่งที่มีในตอนนี้ จงใช้ชีวิตไปวันๆ ด้วยความสุขและพอใจในแบบที่เป็น
9. เมื่อวันนี้เหนื่อยมาก ให้บอกตัวเองว่าพรุ่งนี้ค่อยคิด
เมื่อวันนี้เหนื่อยหรือท้อแท้มาก ให้ลองบอกตัวเองว่า “พรุ่งนี้ค่อยคิด” เพื่อให้ใจได้พัก ไม่ต้องคิดมากเรื่องที่ผ่านมา ให้พักผ่อนเติมพลัง เพื่อตอนตื่นมาจะได้มีแรงสู้ใหม่ คำพูดนี้จะทำให้เรามีแรงใจก้าวผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากไปได้
10. ความผิดพลาดไม่ได้หมายความว่าจะไม่ไปต่อไม่ได้
ในชีวิตเราเจอสะดุด ล้ม บาดเจ็บ ซึ่งไม่ได้แปลว่าเราเลือกผิดทาง บางครั้งมันอาจแค่เตือนให้เรากลับมามองชีวิตให้ดีอีกครั้ง แม้ว่ามันอาจทำให้เราเจ็บ แต่มันก็ทำให้เราเรียนรู้ ซึ่งจะช่วยให้เราเติบโตและมีชีวิตที่ดีขึ้นได้
11. ความหวังดี แต่ความหวังที่มากเกินไปก็เป็นพิษ
คนเราจำเป็นต้องมีความหวัง มีสิ่งยึดเหนี่ยวใจ แต่หากเรามีความหวังหรือความคาดหวังมากเกินไป เวลามันไม่เป็นอย่างที่คิด มันก็จะย้อนกลับมาทำร้ายตัวเราเช่นกัน เพราะฉะนั้นควรมีความหวังแบบพอดี มีเป้าหมาย แต่อย่าคาดหวังมากจนเกินไป
12. มองหาความสุขข้างตัว ไม่ใช่มองแต่ความทุกข์
บางครั้งเราเศร้าเสียใจกับเรื่องเก่าๆ จนไม่เห็นว่าตอนนี้มีสิ่งดีๆ รอบตัว เรามัวมองประตูความสุขที่ปิดตายไปแล้ว จนไม่เห็นประตูใหม่ที่เปิดออก คนเราควรเปิดใจมองหาความสุขรอบตัว ถึงแม้มันจะเล็กน้อย แต่ก็จะช่วยให้เรารู้สึกดีขึ้นได้
13. อย่ากลัวลองผิดลองถูก
หากไม่เคยลงมือทำอะไรเลย เราก็ไม่มีทางรู้ว่าตัวเองนั้นมีศักยภาพแค่ไหน ไม่ต้องกลัว ถ้าจะเริ่มทำอะไรบางอย่าง เพราะสิ่งที่ตัวเรากลัวจะทำนั้นแหล่ะ คือสิ่งที่ควรทำ ผิดบ้างไม่เป็นไร มันคือการเรียนรู้ สักวันความสำเร็จจะมาเอง
14. อย่าทิ้งเสียงหัวเราะ แม้ในวันที่เลวร้าย
แม้จะเป็นวันที่แย่ที่สุด ที่ไม่เป็นดั่งใจฝัน ก็อย่าลืมยิ้มและหัวเราะเข้าไว้ มองหาสิ่งดีๆ ให้ผ่านวันเหล่านั้นไปให้ได้ ความสุขไม่ได้มีเพียงในวันที่สมหวัง แต่ความสุขเล็กๆ ในวันที่แย่ที่สุด จะช่วยทำให้เรามีพลังสู้ต่อไปได้ อย่าปล่อยให้วันที่เลวร้ายมาขโมยเสียงหัวเราะของคุณไป
15. จงเผชิญความรู้สึกที่แท้จริงของตัวเอง
ในบางครั้งเราก็ไม่อยากพูดในสิ่งที่รู้สึก แต่การไม่แสดงออกนานๆ ก็อาจทำให้เราเก็บกดและพังทลายในสุดท้าย เพราะฉะนั้นในบางครั้งก็ต้องพูดในสิ่งที่ตัวเองรู้สึกออกมา เพื่อไม่ให้ต้องทนทุกข์คนเดียว เก็บไว้คนเดียว อย่ากลัวที่จะบอกความรู้สึก เพราะไม่มีใครอยากให้คนที่ตัวเองรักต้องเจ็บปวดเพียงลำพัง
สรุป
หนังสือ “เอาไว้พรุ่งนี้ค่อยคิดนะ วันนี้ขอนอนก่อนแล้วกัน” เป็นหนังสือที่แนะนำให้เราลองปล่อยวางบ้าง เพื่อใช้ชีวิตอย่างมีความสุขมากขึ้น บางครั้งชีวิตก็ไม่จำเป็นต้องดิ้นรน ไขว่คว้า หรือกดดันตัวเองมากจนเกินไป
การได้หยุดคิด หยุดวิตกกังวล หยุดพัก จะช่วยให้เราได้มีพลังมาใช้ชีวิตต่อไป สิ่งสำคัญคือการใช้ชีวิตอย่างสมดุล และเรียนรู้วิธีรับมือกับปัญหา ทุกคนก็มีวันที่ท้อ มีปัญหาที่หนักใจ หรือมีความกลัวอยู่บ้าง
แต่ข้อคิดจากหนังสือเล่มนี้จะช่วยกระตุ้นให้คุณอยากก้าวเดินต่อไป โดยหาวิธีรับมือและผ่อนคลายตัวเองให้ได้ เพื่อให้สู้กับทุกเรื่องราวในชีวิตได้อย่างมีความสุขและไม่ท้อแท้ ถ้าใครอยากอ่านเพิ่มเติม หาซื้อได้ตามร้านหนังสือชั้นนำทั่วไป